Dalším velmi důležitým opatřením je dodržovat odpočinek na regeneraci a nabrání nových sil, jak fyzických tak psychických. K úrazu byste totiž jednoduše mohli dojít také kvůli únavě a nedostatečnému odpočinku. Období a délku odpočinku si však každý musí určit sám tak, jak bude cítit a potřebovat. Já pokračoval vždy až do vyčerpání veškerých sil. Jen obrovskou náhodou se mi nestal žádný větší úraz, ale jen běžné menší odřeniny, naraženiny nebo řezné ranky. Takže vřele nedoporučuji jet až na doraz bez jakékoli pauzy na odpočinek Mohlo by se vám to právě nepříjemně vymstít ještě delší pauzou, než by vám původně stačila na běžný a krátký odpočinek.

Ještě bych chtěl zmínit zdánlivě banální záležitost. Během vysokých letních teplot hrozí nebezpečí úpalu. Proto dodržujte pitný režim - nejvhodnější je čistá voda, občas proložená nějakou minerální vodou, nebo šťávou či ředěným džusem. Určitě nedoporučuji jakýkoli alkoholický nápoj. Mohl by zvýšit pravděpodobnost nějakého úrazu a také by vám ubral drahocennou energii, které už tak bude velký nedostatek po celý průběh stavby. Jako ochranu proti úpalu dále používejte vždy pokrývku hlavy. Myslím si, že nejvhodnější pokrývkou v tomto případě je nějaký slaměný klobouk pro jeho dobrou prodyšnost. Oproti různým látkovým čepicím se vám v klobouku nebude zapařovat hlava. Proto také vyberte klobouk s většími otvory po jeho obvodě. Určitě také nebude na škodu, ale mnohdy i nutností, používat sluneční brýle.

Opět zde musím připomenout, že stavba rodinného domu svépomocí je velmi namáhavá fyzická činnost. O tom není žádný pochyb. Tím pádem se také budete během stavebních prací téměř vždy více či méně potit. Proto je nutné používat vhodné oblečení, zejména funkční doplňky, které pomáhají držet tělo v optimálních podmínkách a dále pomáhají dobře odvádět právě tělesný pot z povrchu těla do dalších vrstev oblečení. Zároveň udržují tělo v teple. Zmiňuji se zde i o této maličkosti, protože stavební činnosti budete vykonávat téměř za každého počasí. To znamená i v zimním období. Použitím vhodného oblečení také můžete předejít případnému nachlazení. 

To samé platí i pro používání vhodné obuvi. Používejte po celou dobu stavby pevnou kotníčkovou obuv, která v zimním období bude udržovat společně s vhodnými ponožkami chodidla v teple. A především budou pevné boty chránit před vyvrknutím kotníku a před pádem těžkých věcí na nohy. Během letních období budete mít možná potřebu pevné boty vyměnit za nějaké lehčí a prodyšnější, například sportovní obuv nebo dokonce za páskové boty či pantofle. Doporučuji však ze zmíněných důvodů vydržet nosit i v parném létě vhodnou, tedy pevnou kotníčkovou obuv. Nebo si raději dejte krátkou pauzu na těch pár tropických dnů, které tu máme.